中医养生系列之“三伏养生”

    三伏天慎进补重调养

    暑邪耗气伤津，于是有人认为三伏天更应进补。中医专家认为，这种观念是不科学的，三伏天应慎进补、重调养。

    三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。

    但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上火。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。

    三伏天是一年之中气温最高，且最潮湿闷热的日子，暑湿之毒也最盛，易侵袭人体且容易导致脾虚，所以要注意健脾护脾。以此同时夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。专家表示，饮食应以清淡为主，永定采善堂万应茶有健脾祛湿消暑的功效，夏季可以常饮此茶，达到祛湿、健脾和消暑的作用。我国传统医学还认为，拥有近三百年历史的永定采善堂万应茶具有消暑益气、清热解毒等药食两用功效，对于预防中暑，头昏头痛、胸闷气短、食欲不振等症状具有很好的治疗作用。

    在采善堂万应茶的呵护下，祝您拥有一个安心的夏季。