中医养生，重在清明！

“人间四月芳菲始，又是一年清明时。”一年一度的清明节日又如约而至了，清明，乃是天清地明之意。它既是中国四大传统节日之一，也是二十四节气之一。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是人们祭祖扫墓和踏青赏花的好日子。

“就中医养生而言，清明是一个尤为重要的节气。”中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气颇为有益。因此，建议大家穿着宽松的衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。

清明节又称“寒食节”。“清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。”此时的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，还有地瓜、白菜、萝卜、芋头等，温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜食用“发”的食品，如笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，比如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。”立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，再加之清明时节，天气潮湿，日夜温差大，容易引发各种疾病。

面对这种情况，我们福建永定当地老百姓有什么妙招呢？那就是老百姓会在家中常备当地家喻户晓的“永定万应茶”，而拥有近300年历史的“永定万应茶”是颇具地方特色、历史悠久、工艺独特、品质上乘的传统药食二用的健康饮品。其选料精良，上选珍贵的永定特有高山茶再配之三十三味地道中草药。对于人体具有疏风解表、健脾和胃、祛痰利湿的功效，不愧为清明时节的养生法宝。清明将至，为了您和家人的健康，快来品尝我们的“永定万应茶”吧！